如何给婴儿补锌，效果更佳？

给宝宝补锌不仅可以通过食补的方式，还可以通过药补的方式，除此之外还有其他的一些注意事项都可以有效的帮助宝宝有效的吸收锌元素。补锌的方法非常多，到底宝宝如何补锌效果好呢？

1、坚持母乳喂养

想要宝宝不缺锌，提倡母乳喂养，至少母乳喂养宝宝3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率很高，可达 62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度是血清锌的4～7倍。

2、添加含锌辅食

宝宝长到4-6个月后，可以根据需求和实际情况添加辅食。此时，如果缺锌，可以添加一些富含锌的辅食。动物性食物含锌量高于植物性食物，人工喂养的宝宝可从4个月开始添加易吸收的辅食，如瘦肉碎、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃粉等。

3、补锌产品

如果婴儿缺锌比较明显，则可以在医生的指导下服用补锌产品。补锌可以选择第三代锌蛋白锌，补的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常有利于肠胃吸收，对肠胃没有任何刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因属于化合物，不建议儿童长期服用。

4. 保持均衡饮食

从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意饮食结构合理均衡，粗细粮搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意少吃过甜的食物，以免影响锌的吸收。